В современную эпоху радикального мини и прозрачной органзы вопрос о красивых ногах как никогда актуален. Толстушки изводят себя в спортзалах, мечтая о модельных худых ногах. Изнуряющие тренировки и диеты не помогают- хотя бы потому, что объем икроножной мышцы- величина генетически запрограммированная, и, если икры полные- очень трудно сделать их модельно худыми.
Излишне худые ноги тоже доставляют своим обладательницам немало хлопот.
Худышкой принято называть девушку с пропорционально маленькими бедрами, небольшой грудью, узкой талией. Задача каждой худышки превратить свою худобу в изящное преимущество внешности, для этого нужно соблюдать общие рекомендации:
1 Не обтягивайте и не оголяйте те участки тела, которые считаете слишком худыми. Например, слишком выступающие ключицы стоит прикрывать.
Читать полностью »
Юбка- базовый предмет гардероба практически каждой женщины, и худышки – не исключение. Худышки с мальчишеской фигурой вздыхают: в неправильно подобранной юбке фигура выглядит совсем не женственной. Какую юбку выбрать худенькой девушке, чтобы превратить свою худобу в преимущество, выглядеть изящно и женственно?
Юбка для худенькой девушки: каких моделей нужно избегать
Худышка! Тебе противопоказаны модели юбок средней длины прямого покроя.
Красивые руки – предмет гордости любой женщины. Дряблые, обвисшие мышцы рук выглядят неэстетично.
Для худышек тоненькие ручки-спички являются еще одним предметом, который нужно задрапировать с помощью одежды. А между тем, совсем несложно увеличить мышечную массу рук с помощью определенных физических упражнений. Руки худышек( также, как и всех остальных) имеют бицепсы, трицепсы, квадрицепсы.
Рассмотрим несложные упражнения для каждой группы мышц. Для выполнения упражнений пригодятся гантели небольшого веса ( 1-3 кг). Вес гантелей определяете самостоятельно, исходя их собственной массы тела и уровня физической подготовки. Для некоторых упражнений очень удобен будет фитбольный мяч.
Читать полностью »
“Ноги, как спички”, – ты слышала когда-нибудь такие слова о своих любимых ножках? Если широкие бесформенные брюки и длинные юбки поселились в твоем гардеробе и стали самой удобной одеждой – пора что-то менять! Помогут набрать мышечную массу специальные упражнения для мышц ног. Регулярные упражнения сделают твои ножки красивыми!
У худышки очень часто возникают проблемы с выбором одежды. Несмотря на то, что многие женщины мечтают о такой осиной талии и стройной фигуре, факт остается фактом: одеться правильно и красиво худышке совсем не просто. И если в брюках и рубашках свою угловатую фигуру удается задрапировать быстро и легко, с выбором платья – нужно потрудиться. Именно платье: вечернее, коктейльное, пляжное считается самой женственной вещью в гардеробе. В платье девушка неотразима.
ПЛАТЬЕ ДЛЯ ХУДЕНЬКОЙ: ПРАВИЛЬНЫЙ ПОКРОЙ
В выборе покроя худышкам разрешается многое – фасоны плотно облегающие фигуру и более просторные модели.
МАЛЕНЬКАЯ ГРУДЬ – НЕДОСТАТОК?
Не секрет, что большинство худышек – обладательницы груди маленького размера. Миф о том, что маленькая грудь – недостаток, живет уже многие столетия. Почему-то принято полагать, что, если грудь женщины маленького размера, она непременно будет обделена мужским вниманием. К такому мнению подталкивает, возможно, утверждение о том, что подсознательно мужчина воспринимает женщину матерью своих детей, основные “функции” которой – прокормить грудью в младенчестве как можно дольше. Колоссальная ошибка! Но обо всем по порядку.
Вот и наступило лето – пора песчаного пляжа и жаркого солнца! Ни один купальный сезон не может обойтись без главного атрибута – купальника. Но что же делать, если долгожданные килограммы не спешат прибавляться, а ваши ребрышки можно посчитать невооруженным взглядом? Не секрет, что худышки стесняются обнажать свою угловатую фигуру, боясь стать главным объектом внимания присутствующих на пляже. А между тем, правильно подобранный купальник успешно скрывает недостатки, если они есть, и подчеркивает достоинства вашей фигуры.
Ингредиенты:
½ стакана муки,
60 г топлёного масла,
1 яйцо,
4 ст. ложки молока,
200 г очищенных грецких орехов,
8 г дрожжей,
½ стакана сахара,
20 г мёда,
50 г сливочного масла,
1 ч. ложка корицы,
кардамон, ванилин и шафран – на кончике ножа.
Привет, худышка! Предлагаю тебе пример диеты для набора веса на один день: согласно примеру, можешь рассчитать программу по набору веса на всю неделю.
Завтрак – порция овсяных хлопьев с медом, тёртым яблоком и орехами, стакан сока. Бутерброд с маслом.
Второй завтрак – стакан сока с мёдом,бульон с яйцом или бутерброд с колбасой и маслом.