Как поправиться худышке

В современную эпоху радикального мини и прозрачной органзы вопрос о красивых ногах как никогда актуален. Толстушки изводят себя в спортзалах, мечтая о модельных худых ногах. Изнуряющие тренировки и диеты не помогают- хотя бы потому, что объем икроножной мышцы- величина генетически запрограммированная, и, если икры полные- очень трудно сделать их модельно худыми.

Излишне худые ноги тоже доставляют своим обладательницам немало хлопот.

Худышки каждый день задаются вопросом: ” Что одеть, какие джинсы( юбку, платье) выбрать? Как сделать так, чтобы ноги не выглядели костлявыми?” Худышки переживают из-за худобы своих ног: даже анатомически ровные ноги из-за излишней худобы кажутся кривыми. Обидно- ведь это совсем не так!

Если ваши худые ноги кажутся вам некрасивыми, у вас есть три пути.

Очень худые ноги: что делать? – Драпируем худобу!

Первый путь- маскировать недостатки. Для этого соблюдайте общие рекомендации по подбору гардероба для худышек. Одежда для худеньких ног не должна быть слишком короткой и обтягивающей. Обтягивающие юбки и джинсы-дудочки не для худышек.

Очень худые ноги: что делать? – Набираем вес

Второй способ избавления от излишней худобы- увеличение икр с помощью общего увеличения веса. Обычно считают, что поправиться гораздо легче, чем похудеть, но, увы, на самом деле это совсем не так! Если перестать следить за питанием, вес, конечно, прибавится, но совсем не в тех местах, в которых вы ожидаете. Правильное питание обязательно сочетайте с физическими упражнениями.

Очень худые ноги: что делать? – Выполняем физические упражнения

Физические упражнения для худых ног основаны на наращивании объема и массы икроножных мышц. Езда на велосипеде, бег, танцы, силовые тренировки- эти занятия помогают не только накачать икры ног, но и сделать очертания ног красивыми. Но, имейте в виду, увеличение объема икроножной мышцы происходит медленно и болезненно, т. к. икроножные мышцы- мышцы “сложные”, их объем заложен генетически.